cafea

Pro și contra consumului de ouă, carne, cafea, sucuri și altele

În multitudinea de informații pro și contra consumului anumitor alimente (ouă, carne, cafea, sucuri etc), revin cu câteva detalii: Ouăle conțin proteine și alți nutrienți buni pentru tine. Crește colesterolul??? Un singur ou conține aproximativ 200 de miligrame de colesterol și există puține dovezi care susțin că acesta crește riscul de boli de inimă sau accident vascular cerebral. Poți mânca un ou pe zi fară griji și, mai bine, fii cu atenție la consumul grăsimilor saturate și trans...

Citește mai mult

Maria Martac | mai 30, 2023 | 3 .min de citit

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Beneficiile cafelei și ale ceaiului: cum stimulează digestia, longevitatea și altele

Astăzi despre ceea ce este, probabil, cea mai faimoasă dezbatere: cafea versus ceai și mă voi concentra pe compararea beneficiilor fiecărei băuturi. Este una cu adevărat mai sănătoasă din punct de vedere nutrițional? Oferă una beneficii mai durabile decât cealaltă? 1. Antioxidanți și longevitate Se știe că atât cafeaua, cât și ceaiul conțin polifenoli bogați în antioxidanți, cu beneficii antiinflamatorii. Cu toate acestea, consumul de ceai a fost asociat mai des cu riscuri mai mici de...

Citește mai mult

Maria Martac | sept. 1, 2021 | 4 .min de citit

Nutriție și sănătate

10 alimente pe care nu ar trebui să le depozităm în frigider

De obicei, punem un aliment în frigider ca să îi prelungim perioada de consum. Deși intențiile pot fi bune, depozitarea anumitor alimente în frigider, chiar și pentru cateva zile, le poate afecta aroma, culoarea, textura și chiar valoarea nutritivă. Data viitoare când mergem la cumpărături e bine să verificăm stocurile pentru a nu cumpăra prea multe alimente pe care apoi să le uităm în sertarele frigiderului. Un lucru este cert: cu cât vom păstra mai mult anumite produse proaspete în...

Citește mai mult

Maria Martac | feb. 2, 2021 | 4 .min de citit

Nutriție și sănătate

Iată 5 băuturi de savurat și 2 de evitat în dietele sănătoase

Când încercăm să slăbim, adesea ne concentrăm doar pe ceea ce mâncăm, și uităm că și ceea ce bem contează. Cafeaua și ceaiul (cu adaos de zahăr sau frișcă), sucurile, laptele și alcoolul conțin majoritatea caloriilor pe care le consumăm zilnic. Asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm la toate băuturile, pentru că unele chiar ne pot susține în procesul de pierdere în greutate. Cele mai potrivite băuturi recomandate atunci când încercați să slăbiți Apa Nicio surpriză aici! Apa este cu...

Citește mai mult

Maria Martac | aug. 17, 2020 | 4 .min de citit

Nutriție și sănătate

Cafeaua noastră cea de toate diminețile

Cafeaua, licoarea de dimineață fără de care zilele noastre nu ar mai fi la fel. Sunt sigură că deja ai băut o cană pe ziua de azi, dar dacă vrei să citești lucruri mai puțin știute despre băutura ta matinală preferată mai acordă-ți o pauză de 10 minute. Meriți! 1. Cafeaua este, în realitate, un fruct, de tipul coacăzelor, care devine roșu în momentul coacerii. Fructul de cafea crește în copaci înalți de până la 10 metri, fiind deseori comparat la aspect și cu cireșele. 2. Cafeaua este a...

Citește mai mult

Maria Martac | oct. 1, 2019 | 4 .min de citit