Contact
Alimente speciale
U

Blog

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Ce este important de verificat atunci când alegem să cumpărăm pâine?

Ce este important de verificat atunci când alegem să cumpărăm pâine? De-a lungul timpului, pâinea și-a căpătat un renume nefericit: valoare nutrițională scăzută într-un conținut caloric mare. Deși acest lucru este adevărat, nu toată pâinea merită să fie inclusă pe lista „nu mânca”. Pentru multe tipuri de pâini și produse de patiserie ieftine și de calitate nutritivă scăzută , această reputație este bine meritată ele fiind consumate de mulți oameni. Dar nu toată pâinea este fabricată la fel!...

Citește mai mult

| nov. 22, 2020 | 3 .min de citit

Minte și suflet

O fi infecție cu COVID-19 sau altceva?

Aflați cum putem compara simptomele specifice pentru COVID-19 cu alte boli și când trebuie să apelăm medicul curant. Înainte de pandemia de anul acesta cu COVID-19, este foarte posibil să nu ne fi îngrijorat prea mult cu privire la o ''gâdilare'' în gât sau o mică apasare în piept la inspirație. Dar asta s-a schimbat. Acum, chiar și semne ușoare ale unei insuficiențe respiratorii ne-ar putea face să ne întrebăm dacă este începutul infecției cu COVID-19, boala care a devenit o pandemie. Cum...

Citește mai mult

| oct. 16, 2020 | 4 .min de citit

Nutriție și sănătate

Nucile și sănătatea inimii

Nucile, migdalele și alte fructe cu coajă lemnoasă ne pot ajuta să reducem colesterolul atunci când le mâncăm ca parte a unei diete echilibrate. Nucile conțin acizi grași nesaturați și alți nutrienți importanți. Sunt o gustare excelentă, accesibilă, ușor de depozitat și ușor de ambalat pentru pachet sau călătorii. Atenție: nucile sunt delicioase și sănătoase dar sunt bogate în calorii, deci este important să limităm porțiile pe care le consumăm.  Cum pot ajuta nucile funcționarea inimii...

Citește mai mult

| sept. 5, 2020 | 5 .min de citit

Minte și suflet

35 de locuri în care este posibil să contactăm COVID-19

Restaurantul preferat, sala de sport, parcul sau plaja pot fi deschise, dar cazurile de coronavirus sunt în plină expansiune în toată țara. Majoritatea oamenilor doresc să știe:  Ce activități sunt sigure și care ar trebui evitate?  O echipă de medici din Texas a clasificat mai multe activități - de la deschierea corespondenței până la ieșitul la terasă cu prietenii - după nivelul de risc de contaminare. Clasificarea se bazează pe raportul medicilor presupunând că participanții au luat...

Citește mai mult

| aug. 30, 2020 | 8 .min de citit

Nutriție și sănătate

11 alimente care ne pot ajuta să scădem valorile colesterolului LDL

Ideea de bază este să ne concentrăm pe consumul de alimente bogate în fibre și să evităm grăsimile saturate. Dacă valorile colesterolului ne-au crescut în ultimii ani, este cazul să analizăm ce schimbări au avut loc în alimentația noastră. În mod ideal, valoarea totală a colesterolului ar trebui să fie de 200 miligrame pe decilitru (mg / dL) sau mai mică. Dar, valoarea mărită a colesterolului (rău) LDL este cea care îi îngrijorează cel mai mult pe experți. Excesul de LDL se acumulează pe...

Citește mai mult

| aug. 20, 2020 | 5 .min de citit

Nutriție și sănătate

Iată 5 băuturi de savurat și 2 de evitat în dietele sănătoase

Când încercăm să slăbim, adesea ne concentrăm doar pe ceea ce mâncăm, și uităm că și ceea ce bem contează. Cafeaua și ceaiul (cu adaos de zahăr sau frișcă), sucurile, laptele și alcoolul conțin majoritatea caloriilor pe care le consumăm zilnic. Asta nu înseamnă că trebuie să renunțăm la toate băuturile, pentru că unele chiar ne pot susține în procesul de pierdere în greutate. Cele mai potrivite băuturi recomandate atunci când încercați să slăbiți Apa Nicio surpriză aici! Apa este cu...

Citește mai mult

| aug. 17, 2020 | 4 .min de citit