Contact
Alimente speciale
U

obezitate

Diete speciale, Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Pierderea rapidă în greutate nu este sănătoasă!

Ati auzit si voi promisiuni de genul: Slăbește 10 kilograme în 10 zile!; Mănâncă cât vrei - și totuși slăbește!; Aruncă o mărime de rochie pe zi! și multe altele pe aceeași idee de slăbit minune? Pierderea rapidă în greutate nu este sănătoasă! Pierderea în greutate poate fi 'rapidă și ușoară' doar dacă vă încredeți în astfel de reclame. Dietele la modă și suplimentele de slăbit promit un corp mai suplu în cel mai scurt timp. Este o industrie extrem de profitabilă care însumează un număr...

Citește mai mult

| apr. 23, 2023 | 4 .min de citit

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

16 Sfaturi pentru prevenirea obezității în copilărie

În ultimele patru decenii, rata de obezitate din Statele Unite a crescut în rândul tuturor grupelor de vârstă. Astăzi, peste 23 de milioane de copii și adolescenți din SUA, cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani, sunt obezi sau supraponderali. Această epidemie expune aproape o treime dintre copiii americani la risc timpuriu de diabet de tip 2, hipertensiune arterială, boli de inimă și chiar accident vascular cerebral. Prevenirea obezității infantile nu a fost niciodată atât de importantă....

Citește mai mult

| feb. 15, 2022 | 8 .min de citit

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Când v-ați bucurat ultima oară de o masă liniștită?

În zilele noastre, mâncatul unei mese pe îndelete este un lux. Din păcate, pentru mulți oameni, mâncatul pe fugă a devenit normalitate. Înghițim mâncarea în timp ce trimitem sau citim mesaje, urmărim emisiunile TV preferate sau verificăm cine postează pe Instagram și Facebook.  Atenție: cercetările arată că mâncatul în grabă poate contribui la supraponderalitate și obezitate. Iată cum: pe măsură ce măncăm și bem, stomacul nostru se umple, activând receptorii de mărire din peretele...

Citește mai mult

| dec. 2, 2020 | 3 .min de citit

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Leptina. Ce este și cum ne afectează acest hormon apetitul?

A fost numit „hormonul obezității” sau „hormonul grăsimii” dar și „hormonul înfometării”.  În 1944, când oamenii de știință au descoperit leptina, a apărut o mare emoție legată de potențialul său în tratamentul obezității. Chiar și astăzi, internetul este plin cu site-uri care vând suplimente de leptină.  Ce este leptina? Cum afectează acest hormon greutatea și apetitul, dar și alte aspecte ale sănătății.   Ce este leptina? "Leptina nu este hormonul nostru de obezitate. Leptina este...

Citește mai mult

| iul. 1, 2020 | 7 .min de citit

Nutriție și sănătate

5 efecte negative ale sedentarismului. 7 sfaturi practice pentru combaterea stilului de viață sedentar

Corpul uman este făcut să stea în picioare, să meargă, să alerge, să îndeplinească activități, dar să se și odihnească, să stea în șezut sau culcat. În zilele noastre, însă, cea mai parte din timp este petrecută stând jos. La serviciu, acasă, în mijloace de transport sau în săli de așteptare, scaunul (fotoliul/canapeaua) este un accesoriu practic nedezlipit de corpul nostru. Și, din păcate, consecințele negative nu încetează să apară. De altfel, din ce în ce mai mulți specialiști atrag...

Citește mai mult

| apr. 28, 2020 | 4 .min de citit