Impactul emoțional pe care îl au alergiile și intoleranțele alimentare asupra copilului tău. Sfaturi pentru părinți

Dacă ești părintele unui copil care suferă de boala celiacă, de alergii, sensibilități sau intoleranțe alimentare, pot spune că știu exact, din experiența personală, cu ceea ce te confrunți. Din păcate, dincolo de toate aspectele care țin strict de alergia sau intoleranța în sine, există încă o problemă de care trebuie să ținem cont și pe care avem obligația să o gestionăm așa cum se cuvine: impactul emoțional pe care îl au asupra copiilor noștri alergiile, sensibilitățile sau intoleranțele alimentare, în special în ceea ce privește izolarea socială.

În acest sens, constatările și statisticile sunt greu de digerat și chiar înspăimântătoare. Astfel, impactul emoțional diferă în funcție de stadiile de dezvoltare a copilului care suferă de alergii alimentare:

• La vârsta de 7 ani, copilul ajunge deja să perceapă propria mortalitate;
• 54% dintre copiii cu vârste între 13 și 21 de ani ingerează cu bună știință alimente alergene doar în scopul de a se integra social;
• Copiii cu vârste între 13 și 21 de ani consideră că izolarea socială este mai rea decât moartea;
• 39% dintre copiii cu vârste între 13 și 21 de ani recunosc faptul că nu poartă cu ei substanța de care le poate depinde viața: epinefrina.

Cu toate acestea, nu este cazul să te panichezi. Dimpotrivă, a proceda astfel ar fi cel mai neindicat lucru pe care l-ai putea face. În definitiv, tu, ca părinte, ești modelul de urmat al copilului tău. Ajută-ți copilul să se simtă încrezător în viața de zi cu zi și în gestionarea alergiei sau intoleranței sale. De asemenea, înțelege că propria ta abordare a problemei va influența modul în care o va privi și copilul tău. Spre exemplu, dacă abordezi situația cu calm, curaj și responsabilitate vei da un exemplu care îl va ajuta foarte mult pe copil să își formeze un mod de a trata alergia sau intoleranța respectivă într-un mod pozitiv, lipsit de frustrare și anxietate.

Evident, însă, că acest lucru nu este, de cele mai multe ori, o sarcină ușoară pentru tine. Dar este pe deplin realizabil, ceea ce pentru noi, ca părinți, este mai mult decât suficient. De aceea, pentru a veni în întâmpinarea acestei provocări, m-am gândit că ar fi de folos să pun laolaltă câteva dintre sfaturile pe care le consider înțelepte și folositoare pentru cei care se confruntă cu astfel de situații:

• Primul lucru pe care este esențial să îl faci este să te informezi continuu, din cele mai bune și credibile surse. Fără informație consistentă ești efectiv în imposibilitatea de a-ți ajuta copilul;
• Ai răbdare cu copilul tău. Acest aspect este extraordinar de important și indiferent de circumstanțe trebuie să nu îți pierzi niciodată cumpătul și să rămâi calm și cerebral;
• De asemenea, fă toate eforturile de a-ți gestiona propria anxietate, temerile, gândurile negative. Copiii sunt foarte receptivi și tind a prelua imediat stările emoționale ale părinților;
• Vorbește deschis și sincer cu copilul tău, chiar și despre lucrurile mai sensibile și mai greu de abordat;
• Ascultă-ți copilul, fără a-l întrerupe, de fiecare dată când este supărat sau îngrijorat; Câteodată, este mult mai important pentru el să simtă că efectiv îl înțelegi decât să primească încurajări sau sfaturi;
• Mulțumește-i copilului pentru faptul că a împărtășit cu tine gândurile, grijile și problemele cu care se confruntă;
• Permite-i copilului să aibă un rol activ în rezolvarea problemelor și să vorbească în numele lui de fiecare dată când acest lucru este posibil (spre exemplu, lasă-l să pună întrebări și să-și comande mâncarea atunci când sunteți la restaurant);
• Încurajează-l și ajută-l să vină el însuși cu rezolvarea unei probleme. Copilul va simți că deține controlul atunci când este implicat în luarea deciziilor, chiar dacă este vorba de aspecte aparent minore, cum ar fi alegerea unor gustări sănătoase;
• Spune-i de fiecare dată că ești mândru de alegerile corecte pe care le face;
• Evită ca principalul subiect de conversație pe care îl ai cu copilul sau cu familia (în prezența lui) să fie alergia sau intoleranța sa;
• Inițiază jocuri de rol, prin care copilul va învăța ce să explice și să răspundă celorlalți atunci când este întrebat despre alergia/intoleranța de care suferă;
• Explică-le cum să le povestească prietenilor despre alergia sau intoleranța respectivă. Atunci când prietenii sunt implicați, aceștia tind să își ofere sprijinul și să fie empatici. În acest fel, copilul tău se va simți înțeles și acceptat;
• Folosește cărți pentru copii, video-uri sau alte resurse pentru a ajuta copilul și prietenii acestuia să înțeleagă ce înseamnă respectiva alergie;
• Încurajează-ți copilul să participe la tot felul de activități recreative și educative;
• Caută ca în cercul de prieteni să existe și copii care se confruntă cu alergii sau intoleranțe. Evident că aceștia nu trebuie să fie singurii prieteni, dar faptul că printre alții există și ei este un lucru de care va beneficia atât el, cât și tu, care vei interacționa cu alți părinți aflați într-o situație similară;
• Învață copilul cum să se descurge în cazul în care se confruntă cu hărțuirea sau orice fel de agresiune din partea altor copii. Spune-i că nimeni nu are dreptul să-l agreseze, că merită respect și că dacă se întâmplă acest lucru trebuie ca imediat să ceară sprijinul adulților (profesori, educatori, părinți);
• Spune-i că prin imposibilitatea de a mânca un aliment nu pierde absolut nimic și că există o mulțime de alternative și opțiuni cu mult mai gustoase și mai sănătoase;
• Nu ezita ca atunci când simți că ești copleșit de situație sau când apar probleme de comportament, să apelezi la ajutor de specialitate (psiholog, psihoterapeut).

Este limpede că, într-o lume în care ingredientele alergene și cele care provoacă sensibilități sau intoleranțe se afla aproape în orice produs alimentar, a fi părintele unui copil care se află într-o astfel de situație nu este deloc ușor. Sper, însă, că printre sfaturile pe care tocmai le-am enumerat se regăsesc cât mai multe răspunsuri la problemele cu care ai avut de-a face și la care căutai răspunsuri.

Te invit să urmărești îndeaproape articolele viitoare, în care voi dezvălui cele mai interesante, noi și folositoare informații cu privire la sănătate și nu numai. Iar pentru a fi sigur că nu pierzi următoarele noastre postări, te poți abona la newletter-ul meu periodic completând formularul de mai jos. De asemenea, te rog să comentezi, să propui subiecte sau să adresezi întrebările care te frământă. Promit că voi ține cont de părerile tale și că voi răspunde tuturor. 

[mailpoet_form id=”1″]