Contact
Alimente speciale
U

serotonina

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Alimente recomandate în lupta cu sindromul premenstrual

Sindromul premenstrual (PMS) este o problemă medicală care afectează femeile de vârstă fertilă și este asociat cu o serie de simptome fizice și psihologice care se produc înainte de perioada menstruatiei. Tulburarea disforica premenstruala (TDPM) este o formă severă de PMS. Ce este Sindromul Pre-Menstrual? Statisticile arată ca o femeie din 3 suferă de sindrom premenstrual, iar una din 20 de femei suferă atât de sever încât ritmul cotidian îi este serios afectat. Simptomele apar de obicei...

Citește mai mult

| ian. 18, 2021 | 3 .min de citit

Minte și suflet

Ce manâncă oamenii fericiți? 10 alimente care stimulează cei 4 hormoni ai fericirii

Fericirea, în înțelesul ei larg, pe care îl dăm conceptului cei mai mulți dintre noi, este în strânsă legătură de cauzalitate cu anumite aspecte funcționale ale creierului și, mai concret, cu 4 hormoni produși de acesta: serotonina, endorfinele, dopamina și oxitocina. Dar ce anume influențează această activitate a creierului și, implicit, starea noastră de bine? Avem la dispoziție modalități prin care o putem stimula și optimiza? Ei, bine, din fericire, da, există modalități prin care putem...

Citește mai mult

| feb. 14, 2019 | 4 .min de citit