Cum afectează obiceiurile de somn sănătatea intestinului
S-ar putea să nu credeți că somnul și sănătatea intestinului au atât de multe în comun, dar, potrivit experților, cu siguranță au. De fapt, totul, de la ce fel de mâncare mănânci ca gustare înainte de culcare, până la poziția în care dormi (pe burta sau pe spate), poate influența, în același timp, atât calitatea somnului, cât și digestia. Dar cum sunt conectate aceste două sisteme? ”Orice obicei care afectează ciclul normal de somn/ veghe al organismului și cauzează un somn fragmentat sau...
