20 de beneficii ale mersului zilnic pe jos
De fiecare dată, la fiecare discuție pe care o am cu clienții mei despre metode de slăbit, insist și pe activitatea fizică. În majoritatea cazurilor răspunsul este: "Nu am eu timp de sală". Antrenamentele intense, precum alergarea pe bandă și cele din sala de forță, fură adesea 'lumina reflectoarelor' atunci când oamenii se gândesc la exercițiile simple pe care ar putea să le practice și care vin cu o mulțime de beneficii, atât fizice, cât și psihice. Vom vorbi astăzi despre beneficiile...
