Presa

Alimente, care, incluse în mod constant în dieta noastră, ne ajută să menținem integritatea și suplețea țesutului cutanat.

Copiii obezi sunt predispuși la izolare sociala și au stimă de sine scăzută.

Pentru a funcționa optim, creierul, care este 60% grăsime, are nevoie de o dietă echilibrată, cu carbohidrați și grăsimi de calitate.

Postul intermitent nu este o noutate a zilelor noastre. El este o versiune a postului alimentar străvechi dar repartizat pe anumite intervale orare.

Recomandarea este să ne bazăm în continuare pe ceea ce este simplu și intuitiv: mâncăm atunci când ne este foame, alegem alimente crude sau ușor preparate și ne oprim atunci când apare senzația de sațietate.