Alimente care te fac mai inteligent
Un nou început #SeFaceLaStup cu Maria
Sunt Maria Martac, sunt directorul general și consultantul în nutriție al magazinului online alimentespeciale.ro. Sunt tehnician nutriționist, biolog, health coach și membru fondator al Asociației Române pentru Educație în Alergii (AREA).
Ce alimente ne pot asigura un somn de calitate?
Dacă mâncăm prea mult seara, prea târziu sau consumăm multă mâncare procesată pe timpul zilei, nu ar trebui să ne așteptăm ca noaptea să avem parte de substanțele neurochimice care să ne relaxeze.
[#SeFaceLaStup] Maria Martac: Am pornit cu mult elan, cu multă încredere. Doar că după ce am pornit, am aflat o mulțime de lucruri pe care trebuie să le fac și de care nu știam
Începutul a fost greu, pentru că acum 10 ani erau puține magazine on-line, la fel și firmele de curierat, iar oamenii nu erau obișnuiți să facă comenzi on-line.
Verdețuri de primăvară
Suntem în aprilie și toate piețele sunt pline de legumele verzi specifice perioadei. Acestea sunt bogate în vitamine (A, B, C, K) minerale (Fe, K, Mg, Zn etc) fitonutrienți (betacaroten, luteină, xantină, clorofilă etc.) și fibre alimentare.
Alimentaţia la feminin
În linii mari, structura și nevoile organismului femeii sunt ghidate după funcția de fertilitate și procreere.
Afișează 1 - 5 din 16 articole