Contact
Alimente speciale
U

Minte și suflet

Într-o lume din în viteză, din ce în ce mai stresată, să dormi bine și știi să te relaxezi conștient, activ, pot face diferența în starea ta de sănătate. Alege să te informezi de la persoane care au studii de specialitate, care nu promovează soluții magice și care sunt dispuse să te învețe cum să faci singur alegerile potrivite.

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Când v-ați bucurat ultima oară de o masă liniștită?

În zilele noastre, mâncatul unei mese pe îndelete este un lux. Din păcate, pentru mulți oameni, mâncatul pe fugă a devenit normalitate. Înghițim mâncarea în timp ce trimitem sau citim mesaje, urmărim emisiunile TV preferate sau verificăm cine postează pe Instagram și Facebook.  Atenție: cercetările arată că mâncatul în grabă poate contribui la supraponderalitate și obezitate. Iată cum: pe măsură ce măncăm și bem, stomacul nostru se umple, activând receptorii de mărire din peretele...

Citește mai mult

| dec. 2, 2020 | 3 .min de citit

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

Ce este important de verificat atunci când alegem să cumpărăm pâine?

Ce este important de verificat atunci când alegem să cumpărăm pâine? De-a lungul timpului, pâinea și-a căpătat un renume nefericit: valoare nutrițională scăzută într-un conținut caloric mare. Deși acest lucru este adevărat, nu toată pâinea merită să fie inclusă pe lista „nu mânca”. Pentru multe tipuri de pâini și produse de patiserie ieftine și de calitate nutritivă scăzută , această reputație este bine meritată ele fiind consumate de mulți oameni. Dar nu toată pâinea este fabricată la fel!...

Citește mai mult

| nov. 22, 2020 | 3 .min de citit

Minte și suflet

O fi infecție cu COVID-19 sau altceva?

Aflați cum putem compara simptomele specifice pentru COVID-19 cu alte boli și când trebuie să apelăm medicul curant. Înainte de pandemia de anul acesta cu COVID-19, este foarte posibil să nu ne fi îngrijorat prea mult cu privire la o ''gâdilare'' în gât sau o mică apasare în piept la inspirație. Dar asta s-a schimbat. Acum, chiar și semne ușoare ale unei insuficiențe respiratorii ne-ar putea face să ne întrebăm dacă este începutul infecției cu COVID-19, boala care a devenit o pandemie. Cum...

Citește mai mult

| oct. 16, 2020 | 4 .min de citit

Minte și suflet

35 de locuri în care este posibil să contactăm COVID-19

Restaurantul preferat, sala de sport, parcul sau plaja pot fi deschise, dar cazurile de coronavirus sunt în plină expansiune în toată țara. Majoritatea oamenilor doresc să știe:  Ce activități sunt sigure și care ar trebui evitate?  O echipă de medici din Texas a clasificat mai multe activități - de la deschierea corespondenței până la ieșitul la terasă cu prietenii - după nivelul de risc de contaminare. Clasificarea se bazează pe raportul medicilor presupunând că participanții au luat...

Citește mai mult

| aug. 30, 2020 | 8 .min de citit

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

7 recomandări nutriționale pentru concediu

Dacă mergeți într-un city break, cu multe obiective turistice pe listă, nu ar trebui să vă faceți griji. Probabil că veți face între 8000-10000 de pași pe zi și nu veți avea timp de mese cu multe mâncăruri. Dacă, însă, mergeți la relaxare, eventual cu mese incluse și oferite în stil ‘bufet suedez’, atunci rezultatul poate fi îngrijorator, dpdv al greutății, la întoarcerea acasă. Un plus de 2-3 kg pe cântar nu sunt o bucurie nici pentru femei, nici pentru bărbați. Greu de crezut că te poți...

Citește mai mult

| iul. 12, 2020 | 3 .min de citit

Minte și suflet, Nutriție și sănătate

11 moduri de a limita consumul de alcool

Sunteți preocupat de cantitatea de alcool pe care o beți zilnic? Simțiți că beți prea mult sau prea des? Considerați că este o obișnuință pe care ați vrea să o controlați mai bine? Dacă răspunsul este DA la oricare dintre întrebările anterioare, înțelept ar fi să vă consultați cu medicul dumneavoastră de familie. Acesta ar trebui să vă poată ajuta să decideți dacă este mai bine să reduceți consumul de alcool sau să renunțați de tot la el. Persoanele care sunt dependente de alcool și au și...

Citește mai mult

| iul. 8, 2020 | 4 .min de citit